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2025年7月30日8時(shí)41分焦作市氣象臺(tái)再次發(fā)出高溫橙色預(yù)警：當(dāng)天白天，解放區(qū)、中站區(qū)、馬村區(qū)、山陽區(qū)、高新區(qū)等地的部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)和街道，最高氣溫預(yù)計(jì)會(huì)達(dá)到37攝氏度以上，請(qǐng)務(wù)必做好防范措施。

高溫持續(xù)來臨

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長距離持續(xù)駕車

出現(xiàn)操作失誤概率會(huì)大大增加

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2025年6月1日6時(shí)54分，王某正駕駛車輛在濟(jì)廣高速江西石城段行駛，由于疲憊過度，他忽然感到困倦，隨即車輛就離開了原本的行駛軌跡，沒有進(jìn)行任何減速措施就撞向了應(yīng)急車道上的防護(hù)設(shè)備，防護(hù)桶立刻被撞翻，大量的沙土被拋灑出去，王某的汽車在原地轉(zhuǎn)了整整一圈半，最終才停了下來，車輛損毀情況非常嚴(yán)重，所幸沒有人員傷亡。

經(jīng)核實(shí)，王某在頭天晚上十點(diǎn)鐘開始駕車，直到事故發(fā)生時(shí)，已經(jīng)不間斷駕駛了將近九個(gè)小時(shí)，由于極度疲憊而感到困倦，期間曾短暫打盹。交通管理人員對(duì)王某進(jìn)行了訓(xùn)誡，并且依照法規(guī)判定他需要承擔(dān)事故的全部后果。

01

疲勞駕駛的危害

當(dāng)司機(jī)感到疲倦時(shí)，他們的視覺會(huì)變得不清晰，腰部和背部會(huì)感到酸痛，行動(dòng)會(huì)顯得笨拙，手腳會(huì)感覺腫脹，或者會(huì)感到精神不集中，反應(yīng)會(huì)變得遲緩，考慮問題會(huì)不夠周密，注意力會(huì)渙散，情緒會(huì)變得焦躁不安。

駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確。

駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)洸僮鳌?/p>

駕駛員要是已經(jīng)非常疲憊了，就常常會(huì)不知不覺地動(dòng)用操作，或者會(huì)突然打瞌睡，到了非常嚴(yán)重的程度，甚至可能完全沒法掌控車子了。

02

如何預(yù)防疲勞駕駛？

行車前務(wù)必確保睡眠充分，避免晚睡。若需進(jìn)行長時(shí)間駕駛，建議尋一同伴，交替駕駛。

要關(guān)注工作和休息的平衡，白天不間斷開車的總時(shí)間不可以超出四個(gè)小時(shí)，然后必須停下來歇息至少二十分鐘。如果需要在夜間開車，連續(xù)駕駛的時(shí)間不可以超過兩個(gè)小時(shí)。

合理規(guī)劃駕駛時(shí)刻，盡可能不選擇在夜間行駛，特別是凌晨時(shí)分，白天則要留意避免正午前后時(shí)段。

不要長時(shí)間維持固定體態(tài)駕駛，防止肌肉緊繃導(dǎo)致困倦，可以行車過程中略微變換坐姿，同時(shí)進(jìn)行深呼吸。

如果駕車時(shí)感到疲倦或困乏，可以打開車窗透透氣，或者喝點(diǎn)提神的飲品。最保險(xiǎn)的做法是到安全的地方把車停穩(wěn)，下車活動(dòng)一下腰和腿，還有脖子跟肩膀的肌肉，等身體舒服了再繼續(xù)開車。

烈日炎炎

駕車外出前一定要

合理規(guī)劃出行時(shí)間

備好防暑降溫用品

保證充分休息

行車中嚴(yán)格遵守交通法規(guī)

科學(xué)安排駕駛和休息時(shí)間

始終牢記

安全才是回家最近的路