夏季駕車易疲勞困倦？這些危害與預防方法要知道
- admin
- 2025-06-21
- 出行攻略與工具
- 970瀏覽
- 0評論
俗話說：
“春困，秋乏，夏打盹”
夏季氣溫高
駕車出行容易疲勞困倦
[id_1317637001]
出現操作失誤概率會大大增加
極易引發(fā)道路交通事故
01
疲勞駕駛的危害
駕駛者在疲勞狀態(tài)下，可能會感到視力模糊，腰部酸痛，動作遲緩，四肢腫脹，同時可能出現注意力不集中、反應遲鈍、思維不嚴密、精神不振、焦慮不安、情緒急躁等一系列癥狀。
駕駛人處于輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確。
駕駛人處于中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作。
駕駛者在極度疲勞狀態(tài)下，常常會無意識地操控車輛，甚至出現短暫睡眠，嚴重時可能完全喪失對車輛的控制能力。
02
如何預防疲勞駕駛？
出行前一日務必確保有充足的休息，避免熬夜。若進行長途駕駛，最好邀請一位同伴，實行輪換駕駛。
留意勞逸平衡，日間連續(xù)駕駛時間切勿超過四小時，隨后務必停車歇息不少于二十分鐘。如需夜間駕駛，連續(xù)駕駛時間亦不宜超過兩小時。
合理規(guī)劃行車時刻，力求減少夜間駕駛，特別是拂曉時分，而在日間，則需留意避開正午后的時間段。
開車時應避免長時間維持同一姿勢，以防肌肉變得僵硬并引發(fā)疲勞，此時可以適當調整座椅位置，變換坐姿，并進行深呼吸來緩解不適。
行車過程中若感到疲憊或困頓，可以打開車窗呼吸新鮮空氣，或者喝咖啡等能夠提振精神的飲品。最安全的做法是在確保安全的地方停車，下車后活動腰部、腿部以及頸肩等部位的肌肉，等到疲勞感減輕后再繼續(xù)行駛。
駕車出行要精力充沛
行車途中要勞逸結合
增強安全意識 謹防疲勞駕駛
道路千萬條 安全第一條
夏季疲勞駕駛疲勞駕駛危害預防疲勞駕駛安全駕駛行車安全
本站文章除注明轉載/出處外，均為本站原創(chuàng)或翻譯。若要轉載請務必注明出處，尊重他人勞動成果共創(chuàng)和諧網絡環(huán)境。
轉載請注明 : 文章轉載自 ? 途訊交通網 ? 出行攻略與工具 ? 夏季駕車易疲勞困倦？這些危害與預防方法要知道
